¿Por qué practicar Mindfulness?

Porque aporta cambios a largo plazo y de manera persistente en nuestro estado de ánimo y en los niveles de felicidad y bienestar.

Evita y reduce los episodios de ansiedad, depresión, estrés, irritabilidad, dependencia, adicciones, dolor crónico, etc.

Mejora la memoria, aumenta la creatividad y refuerza nuestro sistema inmunológico.

Las relaciones personales son más satisfactorias.

Se incrementa nuestra empatía, solidaridad y colaboración con el bien común.

Facilita la capacidad de ver el mundo con conciencia pura, clara y sincera.

Nos ayuda a salir de la tendencia natural de la mente de pensar demasiado, sobreanalizar y juzgar.

Nos permite experimentar la vida con independencia de lo que ocurre a nuestro alrededor.

Recuperamos el control de nuestra vida.